alik_morozov (alik_morozov) wrote,
alik_morozov
alik_morozov

Category:

Реабилитация ч.2



Подходит к концу первая неделя пребывания в Реабилитационном центре в Некрасовке. Пришло время черкнуть пару строк о моём графике. Дни загружены по полной программе, процедур хватает.




Каждый день начинается с завтрака в 8:30. Поели и на старт. Стартуем с Хивамат — массаж с помощью специального прибора, который способен воздействовать на глубокие ткани человеческого организма. Затем часик отдыхаем и бежим на групповое ЛФК в зал. Там полчаса и начинаются физио-процедуры.





Всё перечислять не буду, думаю, это никому не интересно. Тем более, что половина названий не помню. Скажу только, что их четыре и раскиданы на два корпуса.



Потом обед и дневная прогулка. Полпути за спиной. Бежим в спортзал на Эллипс, Беговую дорожку и прочие тренажёры. В спортзале на всё про всё не более часа. Думаю, если бы не очереди на некоторые тренажёры, то и того меньше вышло.







Туда-сюда, вот и ужин на носу. Поели и вечер стучит в окно. Финишируем вечерней прогулкой. Дальше свободное время. Как-то так. Первые дни после такого графика нога стала ныть сильнее под вечер. Врач сказал — это нормально. Потом всё стабилизировалось. Сейчас чувствую себя бодро и готов ко второй неделе 💪 и, да, это всё по ОМС.

Tags: спина
Subscribe

Posts from This Journal “спина” Tag

  • Центр реабилитации на Лодочной. Личный опыт. Отзыв.

    Перед самой поездкой в Карелию, я прошёл лечебный курс в Центре реабилитации на Лодочной. Если говорить о полном названии центра, то оно звучит…

  • Реабилитационный центр в Некрасовке

    Пришло время написать свои отзывы о Реабилитационном центре в Некрасовке. Провёл я там без малого 16 дней. Почему 16? — спросите вы. Так два…

  • Реабилитация

    После операции прошло больше месяца. Чувствую себя хорошо. Боли почти прошли, но подводить итоги ещё рано. Лечение продолжается. Вот, пришло и…

  • Операция и реабилитация

    Сейчас лежу в Московском городском спинальном нейрохирургическом центре. Операция прошла по плану. Силиконовый имплант DIAM занял своё место. Вся…

  • Накануне

    Плюс-минус 12 часов осталось до операции. Уже с 6 вечера не ем, уже получил свою клизму, забрили спину и оставили ждать утра. Палата пуста. Я в…

  • Вечер

    Сегодня вместо палаты я должен быть у друга на днюхи. Мероприятие планировалось скромным. Как принято говорить в таких случаях — чисто для своих.…

promo alik_morozov december 7, 2014 21:20 89
Buy for 30 tokens
На днях познакомился с человеком, пролившим свет на одну вещь, которая до той поры находилась для меня в тени, но о которой, наверное, каждый хоть краем уха, но слышал. Знакомство произошло в вагоне Сапсана. В пятницу ездил в Питер и рядом со мной сел мужчина средних лет весьма интеллигентной…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 11 comments

Posts from This Journal “спина” Tag

  • Центр реабилитации на Лодочной. Личный опыт. Отзыв.

    Перед самой поездкой в Карелию, я прошёл лечебный курс в Центре реабилитации на Лодочной. Если говорить о полном названии центра, то оно звучит…

  • Реабилитационный центр в Некрасовке

    Пришло время написать свои отзывы о Реабилитационном центре в Некрасовке. Провёл я там без малого 16 дней. Почему 16? — спросите вы. Так два…

  • Реабилитация

    После операции прошло больше месяца. Чувствую себя хорошо. Боли почти прошли, но подводить итоги ещё рано. Лечение продолжается. Вот, пришло и…

  • Операция и реабилитация

    Сейчас лежу в Московском городском спинальном нейрохирургическом центре. Операция прошла по плану. Силиконовый имплант DIAM занял своё место. Вся…

  • Накануне

    Плюс-минус 12 часов осталось до операции. Уже с 6 вечера не ем, уже получил свою клизму, забрили спину и оставили ждать утра. Палата пуста. Я в…

  • Вечер

    Сегодня вместо палаты я должен быть у друга на днюхи. Мероприятие планировалось скромным. Как принято говорить в таких случаях — чисто для своих.…